Jakarta, Selular. ID – Menjaga daya tahan tubuh pada saat pandemi harus menjadi menggubris utama semua orang di pada setiap waktu. Ada banyak cara dengan bisa dilakukan, mulai dari laku tubuh ringan sampai berat.

Selain sehat, olahraga mudah di sekitar rumah juga mampu mengusir rasa jenuh selama karantina. Beberapa aktivitas fisik yang mampu dilakukan di sekitar rumah, seolah-olah berjalan kaki atau berlari jadi tubuh tetap aktif.

Aktivitas fisik yang rutin dilakukan dapat membawa manfaat seperti menurunkan tekanan darah tinggi, menjaga mengandung badan, dan mengurangi risiko keburukan jantung, stroke, diabetes tipe-2, dan beberapa jenis kanker. Bahkan denyut fisik juga membantu meningkatkan kesehatan tubuh mental, menurunkan risiko depresi, kemerosotan fungsi kognitif, dan mencegah terjadinya demensia alias penurunan daya memikirkan.

Untuk menemani kalian berolahraga, ada sejumlah perangkat teknologi yang bisa membantu kalian pada beraktivitas. Berikut tiga olahraga & tips sederhana yang bisa kalian lakukan untuk menemani olahraga putaran rumah agar semakin bersemangat.

1. Jogging keliling kompleks
Tidak menetapkan turun ke jalan dan mangkir berkilo-kilometer untuk melakukan olahraga dengan satu ini. Jogging adalah satu diantara olahraga yang mudah dilakukan dan bisa dilakukan di mana selalu – termasuk di kompleks perumahan kalian. Melakukannya pun tidak menetapkan lama-lama. Cukup 20-30 menit setiap pagi dan rutin dilakukan, maka tubuh akan merasa lebih bugar daripada sebelumnya.

Oh iya, untuk terus mencegah diri terinfeksi virus Corona, tetap gunakan masker ya. Menggunakan masker saat olahraga direkomendasikan untuk saat-saat tersebut, asalkan olahraganya tidak memiliki ketekunan yang tinggi. Saat jogging semasa 20-30 menit, kalian tetap bisa menggunakan masker. Setelah jogging lengkap, pastikan kalian mengganti seluruh baju olahraga dan mandi sampai bersih ya.

dua. Naik Turun Tangga
Jika kalian merasa tidak mau keluar rumah dan tetap ingin olahraga dengan intensitas seperti jogging, naik-turun tangga adalah alternatif olahraga. Sama dengan jogging, naik-turun tangga bisa meningkatkan detak jantung, lho. Olahraga yang satu ini hendak memperbesar masa otot tubuh bagian bawah, ditambah stamina tentu hendak naik. Dengan melakukan olahraga gampang nan ringan ini kalian tak akan mudah lelah mesti telah beraktivitas seharian penuh.

3. Main Skipping
Tidak jauh berbeda secara naik-turun tangga, buat kalian yang ingin berolahraga di rumah selalu sebelum mulai aktivitas rutin, main tali skipping bisa jadi pilihan. Skipping dinilai cocok untuk membantu memelihara kesehatan jantung, dan selalu bisa bantu menurunkan berat institusi, lho.

Tips final agar kalian semakin bersemangat zaman melakukan olahraga adalah memutar irama. Mendengarkan musik sambil berolahraga sanggup menjadi pilihan terbaik dan memiliki sejumlah faedah.

Mengambil dari Huffington Post, mendengarkan musik selama berolahraga akan meningkatkan penguasaan atletik hingga 15 persen. Selain itu, pikiran jadi lebih pokok dan aktivitas olahraga yang kamu lakukan terasa lebih mengasyikkan. Bahkan, musik bisa membuat olahraga berat terasa ringan sehingga perasaan awak jadi lebih enjoy.

Untuk pemutar musik favoritmu semasa berolahraga, kalian bisa memanfaatkan smartphone yang disematkan di aksesori Armband atau tas pinggang. Perangkat Oppo Reno4 bisa menjadi pilihan untuk memutar musik dengan mudah, selain memiliki keunggulan kamera untuk selfie saat berolahraga.

Reno4 merupakan perangkat paling tipis diantara seri Reno sebelumnya, sehingga betul nyaman, enteng, dan ergonomis masa diajak berolahraga. Apalagi pilihan warna Galactic Blue dan Space Black yang tersedia cukup menarik dan bisa cocok dipadankan dengan outfit olahraga kalian.

Memakai earbuds nirkabel menjadi perangkat sempurna untuk mendengarkan musik. Kalian mampu memanfaatkan Oppo Enco series seolah-olah Enco W51.   Kemudian kalian juga bisa menggunakan Oppo Watch untuk menghitung jumlah langkah yang telah kalian tempuh atau jumlah kalori yang telah kalian mengobarkan.

Buat kalian yang menginginkan Oppo Reno4 secara gratis, kalian bisa memperolehnya dengan berolahraga lho. Caranya, ikut kompetisi Reno4 Virtual Run yang sudah dibuka mulai 1 -11 Oktober 2020. Lomba lari virtual ini akan berlangsung pada 12-31 Oktober 2020 dengan jarak tempuh 50K.

Menariknya, lomba lari sendiri ini bebas biaya pendaftaran serta menyediakan hadiah melimpah mulai sejak perangkat Reno4 series, Oppo Watch series dan Enco W51.

Tertarik, yuk daftar pada https://oppomobile.id/reno4/virtualrun dan pantau terus sosial media @OPPOIndonesia